r si se necesita descansar aunque advierten que lo ideal y lo más sano es no tener que llegar a altos niveles de cansancio.

Incluso, un estudio de la Universidad Nacional de Singapur mencionó entre los efectos positivos de la microsiesta el que mejora la memoria y el humor, optimiza el procesamiento de la información, dota de agudeza mental, maximiza la concentración, estimula la creatividad y hasta previene enfermedades.

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En Japón el hábito de tomar pequeñas siestas en cualquier lugar es considerado una manera de ser más productivos durante el día, pero estudios coinciden en que además beneficia la salud mental porque retrasa el envejecimiento cerebral.

La práctica se denomina Inemuri, tiene por característica quedarse dormido mientras se realiza otra actividad ya sea en público, en el centro de trabajo o el hogar; y puede durar desde cinco minutos hasta una hora.

Según investigaciones científicas, es un método realmente reparador si se necesita descansar aunque advierten que lo ideal y lo más sano es no tener que llegar a altos niveles de cansancio.